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Barres énergétiques bio : un choix savoureux et sain

Les barres énergétiques bio gagnent en popularité grâce à leurs ingrédients naturels et leurs saveurs variées. Cependant, leur coût peut…

Avis sur l’application Yuka pour choisir ses courses

Scan rapide et note nutrition/additifs/bio. Utile pour comparer produits transformés, pondération contestée et moins pertinent pour produits bruts. Premium dès

Barre, gel ou boisson : le comparatif des formats d’effort

Barre, gel ou boisson de l'effort : comparatif par format sur des critères mesurés et datés (ACSM 2016, règlement UE…

Barre énergétique : comment choisir selon le moment de l’effort

Choisir une barre énergétique commence par une question d'horaire, pas de marque. Cette page trie les familles de barres selon…

Barre énergétique vegan : ce qui change, et ce qui ne change pas

Barre énergétique et véganisme : ce qui change réellement (le miel, la confusion avec le protéiné) et ce qui reste…

Comment choisir sa barre énergétique : la méthode

Comment comparer des barres énergétiques sans se fier au marketing : le moment où on la mange, sa composition en…

C’est quoi une barre protéinée ? Le seuil qui la distingue

Une barre protéinée n'a aucun statut juridique à part : c'est un seuil de composition, exprimé en pourcentage d'énergie et…

Barre énergétique en randonnée : quoi mettre dans son sac

Ce qu'il faut savoir avant une randonnée à la journée : pourquoi les repères glucidiques de la course ne s'appliquent…

C’est quoi un gel énergétique ? Composition et mode d’emploi

Qu'est-ce qu'un gel énergétique, ce qu'il contient et pourquoi il se prend avec de l'eau : les repères officiels, sans…

Gels énergétiques à vélo : combien de glucides par heure

À vélo, combien de glucides par heure selon la durée de sortie, pourquoi glucose et fructose associés font mieux qu'un…