Conseils et nutrition sportives

La nutrition dans le sport est un élément essentiel, pas besoin de vous le rappeler. Nous allons donc rédiger régulièrement des articles qui vont vous apprendre des points, connus ou non. Nous ne sommes pas des nutritionnistes, mais chacun de nos articles est documentés et basés sur notre expérience de sportifs.

Aujourd'hui, la nutrition est devenu un élément majeur de nos sorties sportives. Il y a encore quelques années, on ne faisait pas forcément attention à ce qu'il faut consommer et à quel moment. Maintenant, avec une prolifération constante d'étude, de marques sportives, de recommandations, le sportif a pris conscience qu'il faut faire attention à son alimentation.

Même les sportifs "minimalistes" qui font du sport aux sensations ne négligent pas ce point car il en va de leurs performances sportives.

Pour compléter l'aspect nutritionnel, il y a également une section sur des recettes de barres énergétiques maison.

Les articles ci-dessous seront complété et documentés au fur et à mesure de leur rédaction. N'hésitez pas à nous faire des retours afin de vous apporter un maximum de renseignement.